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产妇补钙食谱:多味奶酪条

来源:网络转载 2009-12-08 13:30 编辑: admin 查看:

食谱原料

  准备材料:奶酪两片,黑胡椒粉和海苔香松适量。调味料可根据自己的喜好调整,用芝麻,辣椒粉,咖喱粉等也都可以;

制作方法

  1.每片奶酪上面分别撒黑胡椒粉和海苔香松,然后切四条;

  2.每四条一组,放在垫了烘焙纸的盘子里,微波1-2分钟,晾凉后即成奶酪脆片;

适用人群

  产妇菜谱

健康提示

  奶制品是补钙的一个好选择,奶酪是含钙最多的奶制品,就钙含量而言,250毫升牛奶=200毫升酸奶=40克奶酪。片装奶酪容易保存,吃起来也方便,直接吃当然可以,不过,如果觉得吃腻了的话,换个花样来吃,不同的口感和模样,会给人一点小惊喜的感觉。

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